afvallen met zumba

esther

22-12-2010 13:19

hallo allemaal.
ik ben van plan om binnenkort te gaan beginnen met zumba.
ik las dat je er best wel van af kan vallen. is dat echt zo?
alvast bedankt.
Stanley

23-12-2010 11:39

Niet als je je eetpatroon niet aanpast, of in ieder geval dan is het resultaat minimaal.
Ketty

24-12-2010 00:26

Hi,
Je moet inderdaad als eerst je eetpatroon aanpassen om af te kunnen slanken met Zumba. Daarnaast is het ook belangrijk dat je een aantal keer per week meedoet. 1 keer per week is dan niet genoeg. Als je je inschrijft bij een sportschool, is het ook verstandig om andere type lessen te gaan volgen die een aanvulling kunnen zijn. Hoeveel wil je dan verliezen?
Nance

26-01-2011 15:55

Hai,
Ja dat is echt, ze zeggen 1000 cal per uur maar dat is een fabeltje, maar je valt er wel mee af, ben zelf ook kilo's afgevallen en meer figuur gekregen daardoor!!!
Grt,
Nancy

esther